6月20日下午，外国语学院在文综楼311室举办“做最乐观的自己”心理咨询讲座。我校心理健康教育与咨询中心的胡利霞老师担任主讲嘉宾，该院全体教职工参加了讲座。

讲座从乐观的惊人效果、乐观的来源和解释风格以及实现乐观的方法三个方面展开。首先，胡利霞通过生动的事例来说明乐观对人们事业成功、家庭幸福并且身体健康等起到的惊人效果。随后，胡利霞通过引用关于针对24只小狗的两组不同的实验来证明“想法决定悲喜人生”这一理念；通过对比抑郁症患者参观乐观工作坊与否的效果，得出“乐观解释风格可以通过后天学习而改变”这一结论。最后，胡利霞介绍了实现乐观的几种方法，包括描述事件尽量客观、将对事件的解释与感受分开、记录自己的感觉、激发新的感觉等，并与全体教师合唱“乐观之歌”，将讲座引向高潮。

讲座在全体教师中引起强烈反响，大家表示乐观不仅是一种健康的态度也是良好的心态，应当乐观对待人和事。该讲座不仅普及了心理健康知识，营造了学院关心关爱教师心理健康的良好氛围，而且对引导教师重视自身心理健康、提升心理调适能力、健康快乐学习生活亦有积极的意义。